桂川樋門折返し【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月16日（火）

桂川樋門折返し
< no title 　｜　夜明前ひと雨 >
【今日のできごと】朝トレ　ジョギング

【今日の感想】 漱石　彼岸過迄（報告→雨の降る日）
探偵もどきの初仕事、その報告、そして様々な人間模様　幼子（宵子）の死

【記録グラフ】
万歩計
5750歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1358kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑炊（2人前） 403 kcal
12時
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ウインナーのポトフ（1人前） 190 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
酒（1人前） 148 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
  2140 kcal
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