no title【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月15日（月）

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< 餅つき大会 　｜　桂川樋門折返し >
【今日のできごと】ジョギング　桂川コース

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
4750歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1354kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ファミリーマート チキンカツサンド（1人前） 486 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
17時
焼酎（1人前） 371 kcal
18時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
  1940 kcal
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