卒論、終わりそうだ【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

卒論、終わりそうだ
< ＡＳＩＭＯよごめん... 　｜　日記 >

　「あの靴」・・・・当たっててもよかったんじゃない？大して痛くはないでしょーにー。
　　　　　　　　　　はっ・・いかん。でも、反射神経いいから見直したよ！

　　今晩♪ドリームプレス社、芸人ダイエット～。３時間もだらだら見れないよ。
　　　黒沢さんと大島さんとしずちゃんだけ見たい。
　　でも、ダイエットとしてはあまり期待してないさ。テレビってなんか嘘臭い。。
　　
　　　　女芸人てすご～ぃ♪なんて言ってる自分、将来大丈夫か(´―`)？
　　　　そろそろ媚びれる女を目指そうか？笑
　　　　　　・・・・
　〔夜の日記〕
　　　結局、だらだらと芸人ダイエット見ちゃった。森公美子と村上さんが
　　　グルメリポートしてただけじゃん！！　いいです。黒沢さんかわいかったので、、。
　　　　んでも、いつも脚開いて座ってるなー、黒さん。せっかくのドレスアップが。
　　　　２人とも痩せてた！大豆食品いいんだね。明日からジョグ再開始！　　　　　　
　　　　　
　　　　　　　卒論、明日できるでー。ぎりぎりやな。大阪弁。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
　〔ドリームプレス社による〕
　①森公美子の『朝バナナダイエット！』･･･128日間で―１１,８㎏！
　　
　　・朝だけバナナ、その後３０分空ければ、昼夜何を食べてもＯＫ！
　　・バナナと一緒に常温の水を飲む。(※冷水は代謝を悪くするから×)
　　・飽きる場合、他の果物(りんご、キウイ‥)でもよい。他のダイエット方法も取り入れる。ジョギングやら。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　・・築地で寿司やらとんかつやら食べてた。週１ぐらいはいいって事？
　　　　　　　　　　　　　　　バナナは代謝をよくし、食物繊維で脂肪を包んでくれる。らしい。　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　でもこの方はミュージカルで歌って踊って、消費してるよね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　②村上知子の『レコーディングダイエット』･･･半年で―９㎏！
　　　　
　　　　・野久保くんと大阪で食べ歩きしてた。
　　　　　　　　「この芋、うまっ！」
　　　　　　　　「メンチかつ、うまっ！」　　
　　　　・楽屋弁当は、少し食べて残してた。なぜなら？野菜ジュースと豆乳を事前に飲んで満腹だった。
　　　　　　　　「すっきりしてて、うまっ！」

　　　・レシピ紹介では、肉料理にパン粉を混ぜて、かさ増し。
　　　　　　そして、最後に念願のウェディングドレスを着てスタジオ披露☆うぉ～、痩せたね！と歓声。

　　　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　ジュース買うときは豆乳にしとくか。と自分に甘い(^o_o^)！であった。。。完

【朝ごはん】
　ごはん、芋、野菜炒め、鶏肉
【昼ごはん】
バナナ、ホタテ、ご飯１杯
【間食】
　みかん
【晩ごはん】
　ご飯、ひじき大豆煮、味噌汁、豆腐、黒酢鶏、りんご１/２
【夜食】

【今日の感想】
　ただレコーディングしてても仕方ないよね。食ってるなぁ。やっぱ顔太ったな。

【記録グラフ】
体脂肪率(夜)
26.1%
体脂肪率(夜)（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1316kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ホタテの刺身（1人前） 29.1 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
酢豚（1人前） 389 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
  1385 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/12/20 00:58 
ねーねー「ねずみーランド」って・・もしかして「ダウト！！」とか読んでる？？
私は読んでるよーーー♪

ウチの末っ子17歳も16日にＴＤＬ行きました☆
今年・・何回目だぁ？？
「芸人ダイエット」見なかったぁ・・なんか参考になったのあったら
おばちゃんにも教えてね(￣ー￣)v ブイ！
 (＾0_0＾).　 2008/12/20 20:32 
１日違い！ランドって意外とそんなに遠くないですね！(`o`)
　きこたんさんは、、きっと私の親よりお若い気がする・・・。
　　　いままでの流れで想像。　私、話とばすの大好き。。ふふふ。
優助 2008/12/20 09:32 
き、きこたんさん...私は言ってることが何なのかさっぱりです!!
だだ...ダウト...!?
 (＾0_0＾).　 2008/12/20 20:21 
１７日、ランドに行った日記を書いたのです。そのお話よ＾＾☆
erikA-S 2008/12/20 09:36 
あーん昨日のドリームプレス見逃しちゃったー。
前回のダイエット企画のものは全部見ていたんですけど、なんか悔しいですー。
 (＾0_0＾).　 2008/12/20 20:24 
森さんと村上さんだけで３時間過ぎたわよｰｰ＊
む～・・ＴＢＳぅ。　
　来週やりますように！
きこたん 2008/12/20 12:02 
ごめん！
「ダウト！」って漫画にはまっていて、そこでＴＤＬの事「ねずみーランド」って
言ってたから・・＾＾；え？一般的に言うのですか・・・？
(＾0_0＾).　 2008/12/20 20:45 
皆さん、コメ有難うございます～。^^いっぺんにお返事。
覚えてること上に書きましたよ！

　「ダウト！」って漫画面白いんですか？^o^)ノ
　　私は、たしか会社説明会の人事の方がおっしゃっていたのをマネしてみました。
　きっとその漫画読まれてたんでしょうね。。なぞが解決！
　　　来週、再来週・・と芸人ダイエットが放送されるのでしょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だらだら見るしかない。
ブルドッグ 2008/12/20 23:05 
卒論のテーマは何でしょうかよろしかったら教えてください。
久しぶりに思い出しました。卒論は指導教授の研究室に製本されて保存されていたのが教授が定年退職で各人に返されてきました。その時に自分の書いた卒論が難しくなんでこんな理論展開になったのだろうと思ったことがありました。今でも自分の机の引き出しに大事にしまっております。
 (＾0_0＾).　 2008/12/21 17:12 
「日本の食と農について」という題目を一応つけました。´o`
４０％しかない食料自給率を向上させるために･･という話です。。。
　先生には「では、あなたは農家になれますか？」とつっこまれてしまいました。

　　きちんと書いておいた方がいいみたいですね^^；見直そう。
　　　　　　　　あぁ、理論的になりたい。
saturn 2008/12/21 10:24 
あの靴ってジョージの事？
テレビでやってたよ。
映画マトリックス一場面、屋上でキアヌが体をのけぞらせてピストルの弾をよけるシーンを顔をジョージに変えて弾を靴に合成した映像。You Tubeあたりで流れてるんじゃないかなあ。
 (＾0_0＾).　 2008/12/21 14:43 
おっと！ばれちゃいましたか^^;
見ましたょ。ゲームまで登場してるみたいですね。↑のような事を書く私は、キケン
因子でありま～す。反省。
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