天文教室・・・※パ～ン！！！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

天文教室・・・※パ～ン！！！
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【今日やった運動】
筋トレ。
クロストレーナー　120Kcal
リハ＋マーシャルエキサイト45

【運動した時間】
１時間45分？

【今日の感想】
今日は、チビ体操クラブ月1回のテストの日です。
課題の”腕立て後ろ回り”ですが、１回は成功したのですが、
その後が、続かず　たぶん合格できなかたっかな？　
ざーんねんっ。。。ヾ(T^T)

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夕方からは、”１２月　天文教室「冬の星座を見つけよう☆」”の
イベントに参加してきました。

もし星が観測できないと中止になるというイベントだったのですが、
幸いにも、綺麗な星空を観測することができました。
オリオン座、冬の大三角、昴など

っていうか自分自身は、今まで星座に興味が無かったので、
このように改めてじっくり見ると、なるほどっと関心させられました。
今度から、星を注意深く見てみようっと・・・(￣◇￣)ゞ

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【番外】
Photo３は、チビがケーキを作ってくれているところです。
凄いケーキだけど＠＠；
美味しく頂きました。（o￣▽￣）ノThanks
【記録グラフ】
食事の記録
4230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
11時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
からあげ（0.9人前） 450 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
16時
カツサンド（0.8人前） 536 kcal
サークルK エビカツサンド（1人前） 344 kcal
ショートケーキ（2.5人前） 516 kcal
21時
きつねうどん（0.9人前） 385 kcal
天ぷらうどん（0.9人前） 423 kcal
カレーうどん（0.8人前） 333 kcal
  4230 kcal
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