スポーツクラブ【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

スポーツクラブ
< 今日は山歩き 　｜　あったかい日 >
昨日の山歩きの後遺症　足のふくらはぎに筋肉痛が・・・よかった一日遅れで（2日後じゃなく）

友達からスポーツクラブの誘いを受けているが・・・
月々7,000円超の会費がちと高い。大好きな釣りや、山歩きができなくなる可能盛大。
確かに朝6：30からあいているので、朝のトレーニングには最適だが、プール歩きは
できないけど、ランニングやヨガは自分でもできる。　あんなものに年間だと9万円
はちょっと痛いな。どうしょう？
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ウェンディーズ ミルク（1人前） 124 kcal
12時
アジ（1人前） 64.8 kcal
20時
うどん（1人前） 428 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1519 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2008/12/20 11:29 
迷った時は、振り出しにもどります。
これがマーリー流です。
 Mogart 2008/12/21 20:28 
原点？　って？　－－うーーん
健康になることかな？　とすると健康じゃないと釣りも山歩きもできないけど
どっちが原点か？また悩む
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