あんこう鍋でコラーゲン摂取【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

あんこう鍋でコラーゲン摂取
< 会社の忘年会、20... 　｜　取れた銀歯を持って... >
【朝ごはん】 (9:00)自宅
　ベーグル、紅茶　
【昼ごはん】 -
【間食】 (17:00)カラオケボックス
　ケーキ、紅茶２杯
【晩ごはん】 (19:00-23:00)あおうみ
　あんこう鍋コース
　　白子豆腐、ししゃもと子持ちはたはた焼き、ぶり・鯛・マグロの刺身、あんこう鍋（アラ、部位６箇所）、締の稲庭うどん
【今日の感想】
　カラオケボックスにてウクレレの練習３時間、練習にあまり身が入らず。
　同じ店で開催されていたイベントに飛び入り参加で歌う。歌詞を忘れて大恥。
　音がだだ漏れの店で、かつ他に客がいなかったので、外の店員にも聞かれていた、恥ずかしい。

　４曲披露　北の国から、やつらの足音のバラード、放課後の音楽室、きよしこの夜

　そのままあおうみさんにてアンコウの鍋。おなか一杯にコラーゲン摂取。
　アンコウ７つ道具「柳肉（身肉、頬肉）、皮、水袋（胃）、キモ（肝臓）、ヌノ（卵巣）、えら、トモ（ヒレ）」のうちヌノ以外が食べられました。
　１か月ほどぶりに日本酒もお猪口１杯飲んだ。

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
50ml
ビール（ml） のグラフ
うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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