寝疲れ。。。【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

寝疲れ。。。
< ４分間のピアニスト 　｜　今日は寝不足zzz... >
早起きして、買い物に行こうと思っていましたが、
何だかぐっすりzzz…

７時過ぎに一度、起きたのですが、娘の寝顔が余りに可愛く☆
つられて寝てしまいました（笑）

その後、起きようと何度も思ったのに、背中が痛くて、起き上がる元気なし。
結局、９時半まで寝てました。
余計に疲れてしまった…

あっという間に半日が過ぎ、あんなに寝たのに、本を読んでいたら
気が付いたらzzz。。。
眠い！眠すぎる！

これでは、いけないと思い、徒歩１０分程度のところの図書館と公園に行きました。
今日は、本当に暖かい。。いつもの調子で厚着してたら、汗だくになります。
でも、風が強かったぁぁぁ～。
うちの近所は、特にビル風が強くて（田舎なのに、高層マンションがたくさん）
夜中には、マンションも吹っ飛ぶかと思いました。

のんびりした一日を過ごしました。
【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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