12月２２日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

12月２２日（火）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2918kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
74.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 68 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
低脂肪（1人前） 46 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ローソン 野菜と果実（1人前） 175 kcal
お握り（2人前） 302 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 チゲ風ピリ辛スープ [カップ] 23g（1人前） 92 kcal
18時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（3人前） 540 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ウインナーソーセージ（5人前） 321 kcal
21時
スーラータンメン（1人前） 565 kcal
うなぎ（0.4人前） 202 kcal
  2919 kcal
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