12月２３日（火）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月23日（火）

12月２３日（火）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2221kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 65 kcal
13時
餅（1人前） 115 kcal
セブンプレミアム カレーヌードル（1人前） 418 kcal
揚げパン（1人前） 189 kcal
15時
煎餅（2人前） 126 kcal
18時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
20時
ショートケーキ（1人前） 292 kcal
  2221 kcal
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