草枕【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

草枕
< メリー　Xmas 　｜　朝トレ中　雨 >
【今日のできごと】智に働けば角が立つ。情に棹させば流される。意地を通せば窮屈だ。とかく人の世は住みにくい。
【今日の感想】

【記録グラフ】
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
真昆布（1人前） 7.3 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
月見そば（1人前） 395 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
  1956 kcal
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