no title【pumiraさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

no title
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イブになんつーひもじい食事の面々。。

ケーキは明日いただきます。
多分たくさん食べなきゃだから、他で抑えないと。
明日の夜ごはん、何にしよう。
シチューとかお鍋とか？環境的にお鍋は難しいかなあ。
でもさくっとつくれるものにしたい…。
チキン食べたいけど、どうだろう。

しかしもう最近間食ばっかりだわ！！
ちんすこうお取り寄せなんかしちゃうからー
そしておかしが身の回りに沢山あるのーー
よろしくない
けど
あれば食べたい。

そして気づけばカロリーオーバー

ってかタンパク質がいつになっても適正量になってくれません。
困った。
でも最近お刺身やらお肉やら結構食べてるつもりなんだけどな。

【記録グラフ】
消費
154kcal
消費（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
9041歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
9時
OX おにぎり（1人前） 168 kcal
11時
雪塩ちんすこう（1人前） 125 kcal
14時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
16時
越後製菓 ふんわり名人　きなこ餅（1人前） 77 kcal
18時
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
かじのや しそのり納豆（1人前） 60 kcal
21時
雪塩ちんすこう（1人前） 125 kcal
  1172 kcal
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