今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月26日（金）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
豚
ごはん
キムチ
味噌汁
【間食】
【晩ごはん】
ビール
梅酒
カレーなべ
刺身
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（2.2人前） 341 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
ビール（5人前） 700 kcal
梅酒（3人前） 468 kcal
永谷園 カレー鍋（2.1人前） 601 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  2924 kcal
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