今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月25日（木）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
照り焼き
ご飯
味噌汁
ひじき
サラダ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（2.2人前） 341 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ショートケーキ（4人前） 826 kcal
  2036 kcal
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