年末大掃除　その2【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

年末大掃除　その2
< 年末最後の買出しつ... 　｜　シゴト… >
　まずフロア上にあるモノどもを片付けないと掃除できないので、
それらの片付け…

　壁、ドア、本棚、フロア全体の掃除機、拭き掃除で、ジ　エンド。


　残りは玄関から外の家周りを、大晦日にやって本当の終わり。


　こっ腰が…

【記録グラフ】
軽作業(掃除など)
180分
軽作業(掃除など)（分） のグラフ
 		体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
34%
湿度（%） のグラフ
気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 270 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
12時
ピザ（1人前） 620 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
16時
ミニストップ プリンパフェ（1人前） 279 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
21時
牛シャブ長ねぎ（2人前） 562 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
お（1人前） 192 kcal
23時
シフォンケーキ（2人前） 415 kcal
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
  3556 kcal
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