シゴト…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月30日(火)

シゴト…

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 色々と予定のやりくりがありまして…


 まぁ、天気がいいのと、電車が空いている+時間が早いで
得した感じなので。

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温(℃) のグラフ
湿度
33%
湿度(%) のグラフ
気温
12℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1670kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
タバコ
10本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2715kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.1kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
焼きおにぎり(1人前) 181 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml(1人前) 34.2 kcal
シュガーパン(1人前) 360 kcal
13時
ミートスパゲッティー(1人前) 260 kcal
紅茶(2人前) 2.4 kcal
肉まん(1人前) 196 kcal
砂糖(2人前) 23 kcal
あんまん(1人前) 225 kcal
20時
ニラレバ炒め(1人前) 369 kcal
中華スープ(1人前) 131 kcal
ごはん(1人前) 270 kcal
シュウマイ(1人前) 382 kcal
22時
MEGMILK 毎日骨太3つのチカラ 300ml(1人前) 138 kcal
プチダノン(1人前) 22.5 kcal
ダノン ダノン フルーツセレクション ストロベリーヨーグルト(1人前) 61 kcal
六甲バター Q.B.B ベビーチーズ プロセスチーズ(1人前) 60 kcal
  2715 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2008/12/30 14:36
お疲れ様です。
年末家にいると何かと片付ける事があるので
お仕事のほうが雑事から解放されるのでいいかもしれません・・・
 エルフショット 2008/12/30 14:45
 マーリーさん、どうもです。
 たしかに余分な掃除や片付けで消耗しないような気分転換になりますです。
 シゴトは、現在トラブル無し。
 このままなら定時退社できそうです。
ドルフィン2 2008/12/30 19:58
お疲れ様です。
今年もやっと仕事納めました。
毎年、31日まで仕事でしたが、1日早くてなんか嬉しい気分です。
・・・・色々と、やりくり大変だと思いますが、頑張って下さい。

 エルフショット 2008/12/31 19:25
 ドルフィン2さん、どうもです。
 31日まで仕事だと、全然年末、正月の気分が出ないですよ…
 良いお年をお迎えください。
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