no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月04日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
oto 茶福豆（1人前） 5.6 kcal
oto ブルガリアヨーグルト 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 144 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
9時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 60 kcal
12時
oto ナン 50g×1.5（1人前） 197 kcal
oto 野菜スープカレー 318g（1人前） 206 kcal
14時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 60 kcal
15時
oto ブルガリアヨーグルト 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 144 kcal
19時
イカの刺身（1人前） 68 kcal
oto まぐろ（1人前） 50 kcal
たまご（1人前） 55.7 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
ミツカン ゆずぽん（1人前） 4.3 kcal
タマノイ すしのこ　米200ｇ（1人前） 30.2 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 11.2 kcal
21時
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 44.6 kcal
  1830 kcal
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