きのっちさん
最新の記録ノート
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09年01月07日(水)
フットサル再開! |
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< お正月限定?
| 七草粥の後に、、、 >
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昨日は火曜恒例フットサル。
喘息発作が起きて以来、初フットサル&初運動!
大事をとって1ヶ月間、運動は一切控えていたけれど ようやく解禁!!\(^o^)/ヒャッホー♪
久しぶりに体育館へ行くと、チームの皆から 「心配してたよー大丈夫?」 「元気になって本当に良かったね。」 と次々に話しかけられた。 皆・・・ありがとーー!!嬉しいっ(ノ_<。)
そしてチーム代表者からは、 「来ると無理するでしょ?・・・今日は無理禁止だからー」 と釘を刺された。(笑)
短い付き合いなのに、もう見抜かれてる・・・( ̄∀ ̄;)アハハ
もしや私って・・・ 性格&行動が、他人に筒抜けタイプーーー?!/( ̄ロ ̄;)\ガーン
私が無理をしないよう、 「少しでも苦しくなったら交替」と皆に伝言して、プレイ開始!
久しぶりの運動なので、あまり走らず控えめにした。
が!いつもより調子が良い♪ 気が付いてみれば、3ゴーーール!!\(*^▽^*)/イェイ
あれ?あまり走り回らない方が役に立ってる?!(笑) ↑日頃どんだけ無駄走りが多かったのか思い知った。。。
あまり動かなかったわりには、 増え続けていた体重&体脂肪率がちょこっと減った。ホッ
これから少しずつ運動を再開して、 正月に増えた余計なモノを燃焼するぞーーー!!(≧0≦)Ω
----✂--------キ リ ト リ--------✂----
今日は七草がゆの日。
食べ過ぎ&飲み過ぎた胃腸を労わって、 体の調子を整えたいと思いまーーす!( ̄∇ ̄)/
スーパーで安売りしてた七草。 2パックで210円也。ウフフー♪
<ちょっとメモ> 〆(゚_゚*)フムフム
セリ・・・消化を助け、黄疸症状の改善を促す ナズナ・・・視力によく、風邪気を去り、五臓に良い オギョウ・・・吐き気を止め、痰を除き、熱を取る ハコベラ・・・排尿に良い ホトケノザ・・・歯痛に効く スズナ・・・音色を良くし、下痢を止める スズシロ・・・痰を止める
という言い伝えがあるそうな。。。知らなかったー!!
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