いつもの生活【千尋さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日(木)

いつもの生活

< 万歩計  | ローマ字入力 >
昨日、今年初のジムに行って来た。
やはり継続して運動をしないとダメだぁ。。
25分で走るのは限界。その後 歩いたり また走ったりで何とか7㎞に。
汗をかいた後は気持ちいいし、体が軽くなる気がする。
この感覚が好きでジム通いも続いているのかもしれない。

そして、今朝はもちろん 筋肉痛です^^;

さてさて、今日から学校が始まる。
お弁当も作りました。完璧「いつもの生活」にもどりました。



【記録グラフ】
BMI
19.8
BMI() のグラフ
万歩計
10519歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1172kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
コメント
buri 2009/01/08 07:29

おっはよー!! *^o^)ノ

おっ、軽く間違ったら↑それなりにカワイイ♪

今日もがんばりましょ! (と人んとこに書き込みながら自分に言い聞かせる)
 千尋 2009/01/08 23:30
buriちゃん 奥様のご機嫌は直ったかな(^。^)
えっ?えっ? なにナニ・・・カワイイ♪ 
そういう言葉には即反応してしまう。。ほほほ(*^_^*)
saturn 2009/01/08 07:30
今日から本当の「いつもの生活」ですね。
でも今日と明日過ぎると、3連休。
またミニ正月気分。
 千尋 2009/01/08 23:32
今日はジムが休みだから、明日の金曜日に行くつもりだったんだけど・・・
天気予報は雪(@_@;)
でもって、三連休。。。う~ん、なかなか思うようにいかないものですね。
紗羅月 2009/01/08 08:09
7日すぎると正月も終わり、って感じですね。

今日からが本番、かなぁ。。。
 千尋 2009/01/08 23:34
そうだよね。7日過ぎればもうお正月気分も抜けてくるよね。
紗羅ちゃんは、写真撮影もあと少し。楽しみだね♪
flo 2009/01/08 08:28
私も筋肉痛です。
お尻、ふくらはぎ、太腿・・・マシンで10分走って50分歩いたせいだ~。
背中の背骨の近くの筋肉全部と、太腿の後ろ・・・これはジム。
 千尋 2009/01/08 23:36
筋肉痛がなかなか抜けな~い(^_^;)
megulalala 2009/01/08 08:49
皆さん、そろそろお正月気分から脱出し始めてますね(笑)
わたしも、明日からはシャキシャキ動きますよん♪
 千尋 2009/01/08 23:38
こちらは、初雪の予報だけど・・北海道はどうなんだろう?
初仕事。疲れると思うけど頑張ってね!!
はりそん705 2009/01/08 09:12
お弁当作り、お疲れ様でーす。\(^o^)/

手作りのお弁当はありがたい。
息子さまも、美味しく食べて、元気に頑張ってくれますね。
(^_-)-☆
 千尋 2009/01/08 23:39
誰に似たのか? 小食+好き嫌いだらけの坊ちゃん。
今日はめずらしく完食! よしよし。(^。^)
きこたん 2009/01/08 14:53
私は5日からお弁当作り始まりましたー☆
昨日は旦那と日帰り温泉にちょこっと行ってきて「毒出し」
入れたり出したり・・これ、また今年一年続く・・・w
 千尋 2009/01/08 23:41
いいな☆いいな
仲良し夫婦でヽ(^。^)ノ
温泉はいいよね。幸せ気分になれちゃう♪♪
浜ジョー 2009/01/08 16:42
 ↑ なんだかんだと言って、ここの夫婦も仲が良い!(爆)

私も・・・体が重くて仕方がない。
休み中の昼寝癖が出て、午後からは眠くて仕方がないし^^;
なかなか、気持ちの切り替えが出来ない!><
 千尋 2009/01/08 23:43
私も、午後は眠くて眠くて・・・
ジョーたん 究極に眠いのを我慢すると、気持悪くなる。
最近、経験しましたぁ~。
きのっち 2009/01/08 23:53
ジム1ヶ月以上行ってません!

あー月会費が気になるぅーーー(ノ_<。)
 千尋 2009/01/09 07:02
きのっちゃん おはよう(*^_^*)
雪・雪・ゆきだぁ~!!
月会費制のジムの場合・・行かないと「損」((+_+))
その点、私は一回300円なのだ。。
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