no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
oto ブルガリアヨーグルト 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 144 kcal
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 100ml（1人前） 68.5 kcal
11時
oto ハーベスト　セサミ（1人前） 73.3 kcal
12時
oto ハーベスト　セサミ（1人前） 73.3 kcal
13時
いわし（1人前） 86.8 kcal
煮穴子（1人前） 80.5 kcal
ほたて（1人前） 29.1 kcal
あじ（1人前） 72.6 kcal
サーモン（1人前） 53.2 kcal
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 66.9 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
oto にぎり 14貫（1人前） 616 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
19時
オリジン弁当 おでん　大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 おでん　大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
ほたて（1人前） 14.6 kcal
oto 焼き小籠包（1人前） 47 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（1人前） 12 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ　おでん（1人前） 62 kcal
20時
湖池屋 ドンタコス チリタコス味 [袋] 88g（1人前） 76.7 kcal
  2039 kcal
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