no title【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

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< 雪化粧 　｜　箱舘山 >


【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1368kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
月見うどん（1人前） 376 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 224 kcal
東洋水産 焼肉（1人前） 231 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2597 kcal
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