腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2009年01月
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腹筋のグラフ
日別データ（1月）

1月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(木) 30回 12 kcal up   3360回   元旦  
1月2日(金)           小倉神社  
1月3日(土) 30回 12 kcal up   3390回   桂川河川公園折り返し  
1月4日(日) 30回 12 kcal up   3420回   東大寺一周  
1月5日(月) 30回 12 kcal up   3450回   水無瀬ー上牧  
1月6日(火)           琵琶湖バレイ  
1月7日(水) 30回 12 kcal up   3480回   七草  
1月8日(木) 30回 12 kcal up   3510回   桂川ー山崎  
1月9日(金) 30回 12 kcal up   3540回   読書・昼トレ  
1月10日(土) 30回 12 kcal up   3570回   雪・読書  
1月11日(日) 30回 12 kcal up   3600回   やっと晴れ  
1月12日(月) 30回 12 kcal up   3630回   雪化粧  
1月13日(火) 30回 12 kcal up   3660回   no title  
1月14日(水)           箱舘山  
1月15日(木) 30回 12 kcal up   3690回   若山神社  
1月16日(金) 30回 12 kcal up   3720回   読書  
1月17日(土)           マキノ高原スキー場  
1月18日(日) 30回 12 kcal up   3750回   古都  
1月19日(月)           斜陽  
1月20日(火)           博物館  
1月21日(水)           オバマ就任式  
1月22日(木) 30回 12 kcal up   3780回   車検  
1月23日(金)           代車  
1月24日(土)           娘の引越し  
1月25日(日) 30回 12 kcal up   3810回   朝トレ再開  
1月26日(月)           東鉢伏スキー場  
1月27日(火)           ハチ北  
1月28日(水)           氷ノ山  
1月29日(木) 30回 12 kcal up   3840回   疲労回復  
1月30日(金) 30回 12 kcal up   3870回   雨降る前に  
1月31日(土) 30回 12 kcal up   3900回   雪国  
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月間データ（1月）
合計数（今月） dwn 570回 （先月：840回）
平均数（今月） yoko 30回 （先月：30回）
最高数（今月） yoko 30回 （先月：30回）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～1月）
合計数 3,900回
平均数 28.5回
最高数 30回（記録日：2009/01/31）
目標達成率 84.7%