疲労回復【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

疲労回復
< 氷ノ山 　｜　雨降る前に >
【今日のできごと】夕べは、実に　よく寝た。

【今日の感想】 今のところ　筋肉痛もない　日頃のトレーニング？
イヤイヤ　明日あたり　出てくるのかも？

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1371kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ガスト たっぷり野菜のサラダうどん（1人前） 612 kcal
17時
焼酎（2人前） 742 kcal
18時
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
  3022 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2009/01/30 00:29 
＞イヤイヤ　明日あたり　出てくるのかも？ 
　だったらまだ若い。
　明後日以降に出てきた、とならねばいいが。
 steed 2009/01/30 00:59 
全くで　おっしゃるとおりです。
お久しぶりです。
その後、すこしは　落ち着きましたか？　まだまだ　いろいろありますよね！
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