no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
りんご（1人前） 200 kcal
4時
バナナ（1人前） 100 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
6時
みかん（1人前） 25.3 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
りんご（1人前） 150 kcal
9時
プロテイン（1人前） 120 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
エリンギ（1人前） 16.8 kcal
10時
オリーブオイル（1人前） 100 kcal
わかめ（1人前） 5 kcal
青のり（1人前） 20 kcal
13時
バナナ（2人前） 200 kcal
15時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
19時
プロテイン（1人前） 120 kcal
フラックスシード（1人前） 80 kcal
イエロートマト（1人前） 30 kcal
  1358 kcal
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