初プール【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

初プール
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カミさんと昼ジム。

【今日やった運動】
１．クロストレーナー　１２分
２．筋トレ　１５分
３．クロストレーナー　１２分
４．アクアクラッシュ　３０分

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
24分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		水中ウォーキング
10分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		アクアビクス
30分
アクアビクス（分） のグラフ
自転車（街乗り）
10分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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