あら！身体が若返ってるー(^o^)ノｽﾃｷ!

こないだ発見したのですが、
誕生日の翌日に、対年齢もきちんと１歳増えてました！（笑）

きのっちさん
ちょっとご無沙汰です。
そうそう、言われて気がついたー。
先月1歳年取ったのに、設定変更してなかったです。
替えてみたら、ちゃんと歳とりました。
明日の測定から30代です＾＾。

体重が減っている!!?
すごーーい☆
しかも目標よりも下に行ってるじゃないですか!!
わーーお...（驚

ＮｏＮｏ♪
8月から毎月こんな感じで、増減してるから凄くないよ。
またこれから上がっていくから。
体重重視してないも～ん。

こんばんわ。
bluemoonさん、頑張ってますね。
････ストレスだけは、ためないようにして下さいね。
応援してます。

こんばんわ。
仕事のストレスが凄いので歩いて解消してる状態です。
大丈夫です。
8月から全く進歩がないので、少し気をつけて体質改善してみます。
いつも本当にありがとうございます。
気にかけてもらえるだけでほんと心強いです。

おはようございます。
最近凄くバランスの取れた食事になってきましたね(^^)お菓子の量が減ってますぅぅ～☆
体重も落ちてきてますしぃぃ（羨）

いつ食事の記録を拝見させていただいても『手作りパン』が気になります↑手作りパン美味しそぉぉぉ～(*^_^*)

びっぷっぎぃさん
こんばんわ。
お誕生日おめでとう♪
びっぷっぎぃさんを見習って、食事に気をつけようと思ってます。
体重は？？？毎月同じ感じで増減してるので、あまり深く考えてないです。
8月から全く進歩がない自分なので、何か変わるかな＾＾。

ほとんど一緒！＾＾；

でも、昨晩挫折して飲んじゃったからな～。
今日は増えてると思う＞＜

ジョーさん
こんばんわ。
飲んでも細いから大丈夫だよ。
体脂肪少ないじゃ～ん。
私も金曜は寄り道だから、上昇する予定。

間食なし3日目～すご～～～い。
9時以降飲食なしよりは間食なしの方が効果あり。。。
分かっちゃいるけどやめられない～♪スイスイ・・・古っーー；。
もともと細いしなぁ～
羨ましがっている場合ではないが、私もちょっと間食減らそう＾＾。

なでしこさん
こんばんわ。
平日は日記を読みにいけなくて・・・ちょっとご無沙汰しています。
私の間食なしは今までひどかったのをちょっと改めてるだけですよ。
夕飯も平日はどうしても夜10時過ぎだし・・・寝る前でも平気でアイスコーヒー飲んでます。
だからせめて違うところで改善しなきゃと思って・・・でも金曜日は寄り道で飲んできます。

運動はこれまでも十分だったから、やはり食生活だったんですね！

団塊修ちゃん
こんばんわ。
違う違う・・・8月から毎月こんなかんじで増減してるんです。
全く進歩がない状態なので、食事に気をつけたら何か変わるかな？？
と思ってます。
目指せ骨格筋率上昇！！ですから＾＾。