何℃が普通?【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日(金)

何℃が普通?

< 食い意地  | 前に進まないっ >


寒いっ!今日は一段と寒ーーい!!(>Д<)ウヒー


室内なのに息が白い!!
じっと座っていると、手がかじかみ足先が痺れます!

一応、アウトドア用の防寒ジャケット&マフラーしてるけど、
それでも寒いっ!! ((((~~▽~~ ;)))ブルブルブル


もちろん、小型の灯油ストーブつけてます。

それでも現在、会社の室温は8℃。

床がタイル貼りなので、体感温度はもっと寒く感じます!
まるで冷蔵庫?!彡(-_-;)彡

ちなみに自宅のリビングが9℃、私の部屋が7.5℃でした。。。


3日前から、ついに足にしもやけが・・・
お風呂に浸かる時がビリビリするぅーー/( ̄ロ ̄;)\イタガユイー


もっと寒い地域にお住まいの方が見たら、
「まだまだ甘いよ」って温度だと思いますが・・・

でも室温って、世間では普通何℃くらい?


先日行った、東北の山の上の民宿風ホテル。

めちゃめちゃ暑くて気持ち悪いくらいだったなー
夏のような薄着(タンクトップ1枚)でも汗がダラダラ。。。

部屋ごとに温度調節が出来ないシステムだったので、
廊下に面したドアを開け放していたっけ。(←他の宿泊客も同じ)

でも地元の人は、これが当たり前って感じだったなー


その時思ったのが、、、
寒い地域の方が防寒設備が整っている分、室内は暖かい?

北海道出身の友人が「東京の方が寒くて辛い」と言っていたのは、
そのせいなんじゃ・・・?


あーそれにしても寒い。。。
今日が寒さの底らしいので、これを耐えれば春はもうすぐー?!



ジムメニュー

①ランニングマシン(30分)
  走行距離:3.5
  消費カロリ:305
②腹筋(60回×1セット)
③アーム系:30回×2セット
④アーム系2:20回×1セット
⑤ジョーバ:10分
⑥ストレッチ






【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
15855歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1125kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-1.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/01/16 10:12
うちの室温は今、18度だニャ。でもわしくんは体を冷やすわけにいかないからストーブを消すことができないのでこんな感じ。だから参考にならないよね。。。。ゴメン。
 きのっち 2009/01/16 16:14
18℃かぁ~ぽかぽか♪良いなぁ♪(〃∇〃)
そうそう身体冷やしちゃダメだから、
この冬はあったかーーくして過ごしてねん♪
私は酒で温まる!!(≧∇≦)ノ□
kyo-ka 2009/01/16 10:38
我が家は、暖房器具を使ってないと、だいたい9℃ぐらい。
リビングは、石油ファンヒーター使用で20℃。それ以上は上げません。
北海道出身の私の友人も「九州はもっと暖かいと思ってたのに・・・」と嘆いてましたね。

寒いときにお風呂に浸かったら、しもやけじゃなくても、足がじんじんしませんか?

 きのっち 2009/01/16 16:18
九州は暖かいイメージがありますが、実際は寒いんですよねー
だからこそ、ラーメンがより美味しく感じる♪
もつ鍋、水炊き、全部ふ~ふ~するモノばかりー♪
あれ?いつのまに食べ物の話になったんだろ?(笑)

しもやけじゃなくても、じんじんします!!(;∇;)
浜ジョー 2009/01/16 10:43
ホテルって、どこでも暑いよね、確かに。乾燥してるし!

どうなんだろうね?
温度からすればこっちの方が、寒いよ!氷点下だもん。(爆)
ただ、雪が降ると、暖かい感じはするよね。^^

私の職場も床がコンクリート打ちっ放し…
なので芯から冷えるよ^^; 
やっぱ帰って、ビールで温まらないとね~!(*´σー`)エヘヘ

 きのっち 2009/01/16 16:23
氷点下!!∑(゚ロ゚〃) うぉおおー寒いっ!
↑好き好んで行くクセに寒がり(笑)

床がコンクリート打ちっ放し、そりゃ~寒いっ!
なんだか斬新な?建物なんですねー

ビールで身体が温まるまで飲むとしたら、、、
一冬で破産しますからぁ~!( ̄∇ ̄*)ゞダハハハ
きこたん 2009/01/16 10:45
動いてるときゃいいのよー^^;
でも事務仕事・・じっとしてるから余計寒いんだよねーw

時々外に出て光合成してみたら♪
あ・・私まだ出かけてません・・・なんか、かったりーーーw
いやんなっちゃったよー(;-_-) =3 フゥ
 きのっち 2009/01/16 16:26
その通りー!じっとしてると余計寒い!(>Д<)
だから無駄に動く!(笑)

今日は光合成してきましたよー
人の多さにぐったり・・・(@_@;)
ケロケロママ 2009/01/16 10:56
こんにちは~。
今日は休み。暖かくなってきたみたいですがこの二三日寒かったですよね。
特に昨日の風は辛かった。駅のホームで吹きさらし。まあ着こんでいったのは正解でした。
しもやけ、懐かしい。
実は冬がとても寒い栃木に生まれ育って、小学生くらいの時にひどい霜焼けになった思い出が。
かゆいなんて甘いもんじゃない、ほとんど凍傷。
大人になるまでに自分の手は形が変わってしまうのでは?とマジメに悩みました。
血の巡りがわるいってやつですかね。
心配は杞憂に終わり、どうにか原型を保ってます(満足できる代物ではないですが v( ̄^ ̄)ノ)
血の巡りが悪いのは頭だけになりました~ (゚Д゚)
 きのっち 2009/01/16 16:33
しもやけで足の指先がパンパンに腫れて、
普段の靴が入りましぇーーん。(^_^;)
でも、毎年の事なので、
ちょっと大きめの冬用靴を用意してます!!用意周到?( ̄m ̄*)V
はりそん705 2009/01/16 12:12
本当ねー。
私の部屋も10℃だった。(笑)

しもやけって辛いよね~。
でも、大人になってから出来たことないよー。(笑)

冷えが一番いけないから、温めてねー。(^_-)-☆
 きのっち 2009/01/16 16:35
ええー!大人になってからも毎年出来てますが!!∑(゚ロ゚〃)
やはり住環境が悪いのかしらん?

はーい♪お酒飲んで温まりまーす♪(〃∀〃)ノ□
紗羅月 2009/01/16 12:39
集中暖房のせいで室温30度近いです。
おかげで乾燥もひどいったらありゃしない。
自分の家だったら20度前後にしますねぇ。
しもやけならないようにカイロ使いましょ~。
 きのっち 2009/01/16 16:39
乾燥がひどいと、せっかくのぷるるんお肌がっ!!(;∇;)
My加湿器で対抗するしかナイ?!

靴用、靴下用、交互に貼ってたんだけど・・・効果なし。
なんでだろーーー?!
スイング14 2009/01/16 13:27
ただ今10℃、今日は暖かい方だよ。
下半身が冷えるので(特につま先)薄手のタイツと厚手のタイツを2枚、
靴下2枚(1枚はスキー用)足首ウォーマー、
足用カイロに、部屋用ブーツ、腰にはカイロ、首にはネックウォーマー、
上は全部で5枚着てる。
着替えの時以外は、よほど寒くないとストーブはつけません(3℃くらい)
エコ!エコ!!私はブク!ブク!!

しもやけ、辛いね~
早く治りますように!☆-(^ε^)チュッ
 きのっち 2009/01/16 16:44
ここにもいた!!室内もっさり派!

来客があって玄関開けると、「これからお出掛けですか?」
と聞かれる内外兼用ファッション♪(笑)

私たち、エコ時代の最先端をイッテルーー?!\(^o^)/イェイ
mommomo 2009/01/16 16:29
↑↑.....お隣りにあったかい殿方、置いた方がいいんじゃないの~^^。びっくら!!
 きのっち 2009/01/16 16:50
スイングさーん♪ 
↑...と、momoさんがおっしゃってますよー(^o^)ノ

「びっくら!!」って3℃まで暖房付けないド根性に?!
私もそれにはびっくら!!さすがっ(笑)
シトロン 2009/01/16 18:56
シトロン
本当に、今さむいよねーーー・・・寒いと食欲がわいてきて大変です・・・苦笑
 きのっち 2009/01/16 21:18
あー分かります!!
寒いと食べて温まろうとする人間の本能が働くのか、すっごい食欲が出ます!!
↑私の場合、一年中すごい食欲かも・・・?(^^ゞ

食べ溜めして、そのまま冬眠したーい。。。(〃∇〃)
kowka 2009/01/16 21:31
逆に雪国の人の方が室温高いらしいよw

昔、倉庫で一日作業している人に聞いたけど
靴に唐辛子1本入れとくと温かいらしい・・・
あと、築地のおぢさんはゴム長に
新聞紙突っ込んでるよーーーーーーーーーw

本当か?どうか?ま、やってみてwwwww
 きのっち 2009/01/17 00:30
靴に唐辛子?!うーんっ新しいっ!!w(゚o゚*)w
カプサイシン効果ってヤツね?
それなら、靴以外にも手袋、腹巻に入れてもイイのかしら?

んでも・・・ふとした瞬間に、
唐辛子が身体中から落ちてくる女ってどうなの?!プププw(笑)
mi★ri 2009/01/16 22:05
20℃以下なんて活動できな~~~~い(>_<)
我が家は23℃ 職場は24℃ これでも以前よりはエコ意識して下げてますが・・・・・トカゲ女
megulalala 2009/01/16 22:36
外が寒い分、部屋はあたたかいどー!!

最近は灯油が高いのでそうでもないけど、
3年前とかはボンボンストーブつけて半袖でいたかも。

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