no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 34.1%
食事の記録 1861kcal	体重 59.8kg

【食事の記録】

8時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
10時
コーヒー（1人前）	45.6	kcal
マスヤおにぎりせんべい（3人前）	150	kcal
12時
おじや（1人前）	292	kcal
焼き豚とキャベツの炒め物（1人前）	117	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
16時
コーヒー（1人前）	45.6	kcal
不二家いちごミルキー（0.1人前）	37.4	kcal
グリコプリッツ（0.1人前）	19	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前）	392	kcal
ツナサラダ（1人前）	222	kcal
リケンノンオイルスーパードレッシング(青じそ)（0.1人前）	17.7	kcal
クノールカップスープ　コーンクリーム（1人前）	87	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
玄米茶（1人前）	---	kcal
20時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
	1861	kcal
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