ぷー3311さん
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1977年生(男性)
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09年01月18日（日）
ダイエット四日目。 夜更かし・・・・。 |
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< 初ジョギング・・・...
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【今日のできごと】
１７日 仕事帰りに寄り道・・ ジョギングできず。
夕食抜き
【今日の感想】
一応ダイエット４日目。
毎日やろうとしていたジョギングサボり、パチンコへ・・・・・。
帰宅は１０時半、やろうか悩んだが断念。
一応夕飯は抜き。
明日の朝ごはんは今日の夕食の肉まきです
朝飯が待ちどうしいがハラ減ってる割に朝は意外と量が食べれないなあ
とりあえず明日は（１８日）ジョギングをするぞ！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| フライ（ハムかつ少し、鶉２個）（1人前） |
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kcal |
| 弁当（（1人前） |
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kcal |
| 冷凍食品のカルビハンバーグ（1人前） |
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kcal |
| シャケ一切れ（1人前） |
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kcal |
| 夕食抜き（1人前） |
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kcal |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
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kcal |
| すき焼き（1人前） |
608 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
26.3 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
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kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
378 |
kcal |
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1035 |
kcal |
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