久しぶり夜食…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

久しぶり夜食…
< 夜の墨田公園 　｜　チビリチビリと… >
　やはり、CATV観ながらラーメン餃子ライスで+0.5kgでした…

　天気は雨模様で悪いのですが、なんか体調的にはイイ感じで
食欲魔人化してます…


　
　

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
34%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
Pasco コロッケパン（1人前） 396 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
セブンイレブン メンチカツサンド（1人前） 456 kcal
シュガーパン（1人前） 360 kcal
キャンベル コーンポタージュ（1人前） 275 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
16時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
21時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
ベーコンエッグサラダ（1人前） 500 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
サンマルクカフェ イタリアンドレッシング（0.1人前） 106 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
カマンベールチーズ（3人前） 186 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
スティックサラダ（1人前） 24.7 kcal
レモン（0.1人前） 3.2 kcal
  3402 kcal
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