no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
プロテイン（1人前） 100 kcal
フラックスシード（1人前） 50 kcal
りんご（1人前） 67 kcal
りんご（1人前） 97.2 kcal
りんご（1人前） 77.2 kcal
6時
さつまいも（1人前） 111 kcal
りんご（1人前） 18.4 kcal
9時
フラックスシード（1人前） 27.3 kcal
たまねぎ（1人前） 57 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
わかめ（1人前） 5 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
大根（1人前） 18 kcal
さつまいも（1人前） 238 kcal
13時
プロテイン（1人前） 100 kcal
フラックスシード（1人前） 80 kcal
17時
にんじん（1人前） 11.8 kcal
大根（1人前） 21.1 kcal
トマト（1人前） 60.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 80 kcal
プロテイン（1人前） 40 kcal
そば（1人前） 35 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
わかめ（1人前） 5 kcal
  1325 kcal
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