no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【記録グラフ】
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
りんご（1人前） 56.7 kcal
4時
バナナ（2人前） 206 kcal
プロテイン（1人前） 60 kcal
9時
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 98.8 kcal
和風サラダ（1人前） 150 kcal
サンドイッチ（1人前） 250 kcal
ツージー（1人前） 50 kcal
12時
バナナ（2人前） 206 kcal
17時
Country Life プロテイン（1人前） 120 kcal
オリーブオイル（1人前） 80 kcal
18時
わかめ（1人前） 5 kcal
大根（根）（1人前） 14.9 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
たまねぎ（1人前） 114 kcal
にんじん（1人前） 22.2 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
  1450 kcal
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