ジョギング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月24日（土）

ジョギング
< no title 　｜　筋トレ >
I jogged today for the first time in 3 weeks.
From this year, I have blown off exercising.
I started to exercise for my health again.
I'd like to decrease my fat percentage until the end of this year.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
マクドナルド ベーグル（1人前） 347 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
13時
カレー（1人前） 905 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
MEGMILK パンナコッタ（1人前） 180 kcal
17時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
20時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
  2495 kcal
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