筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日（日）

筋トレ
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I went shopping to Kawasaki.
Although I wanted something, I bought nothing.
I often bought online, because they are cheaper.
Tonight I'm investigating what I want by the internet.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
30.8%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
35.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
52.9%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.1%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
13.6%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
14.8%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
わかめスープ（1人前） 105 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 175 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
14時
ロッテリア 絶品チーズバーガー（1人前） 453 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
15時
グリコ グリコ　いちごミルク（1人前） 159 kcal
17時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
雑炊（1人前） 202 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
23時
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
  2499 kcal
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