no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドロップ（1人前） 9.8 kcal
8時
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 44.6 kcal
明治製菓 カール チーズあじ 3g（1人前） 15.3 kcal
10時
oto ブルガリアヨーグルト 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 144 kcal
12時
びんちょうマグロの刺身（1人前） 46.8 kcal
13時
イカの刺身（1人前） 68 kcal
鉄火巻 oto（1人前） 146 kcal
おくら（1人前） 2.6 kcal
あじ（1人前） 72.6 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 50 kcal
サーモン（1人前） 39.9 kcal
oto にぎり 10貫 oto（1人前） 380 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
15時
フルタ製菓 ミルクチョコレート（1人前） 44.6 kcal
ロイヤル食品 白くま　アイス（1人前） 252 kcal
19時
ポークステーキ　　oto（1人前） 271 kcal
oto ステーキ御膳（1人前） 15 kcal
　ご飯 中　（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 17.3 kcal
平茸バターソテイ（1人前） 40 kcal
  1900 kcal
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