キットカット【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

キットカット
< 不調と不幸！？ 　｜　さよなら○○サティ... >
キットカット 画像1
昨日の続き。
昨日の深夜、お客様と電話で延々と話し込み、
土曜の昼から出社することになりました(涙)

そのためには、自分の直属の部下じゃない、
助っ人君(社員)を呼び出さないといけません。
その助っ人君は、月曜～金曜までインフルエンザでお休みしてました。
悪いな～と思いながらも電話しましたが、快く引き受けてくれました。（良い子ですｗ）
　※インフルは全快してました。
でも、そのための、色々根回し必要で朝から電話やメール。。。
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朝は、チビの体操クラブがあるので、
チビを連れて行きます（これは、お父さんの役目。っていうか見に行きたいｗ）
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昼のチビの英会話から嫁さんと交代。。
そのまま、キットカットmini大袋をひっさげて、会社へ。
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普段の平日なら間食しない生活に切り替えてましたが(ガムと飲み物は別枠ｗ）
会社でキットカットmini　１枚66Kcal × 15個 = 990Kcal 全て間食（汗）
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仕事の方は、特に問題なく片付きました。
20時過ぎに家に到着。
腹は減ってなかったけど、
から揚げだったので全部完食ｗ
ポップコーンもついでに。。。。。
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なので、意味無いですが
今日はジムはお休みですｗ
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ころっけ（0.6人前） 190 kcal
からあげ（0.6人前） 300 kcal
メンチカツ（冷凍）（1人前） --- kcal
海老フライ（0.8人前） 116 kcal
つな揚げ（0.2人前） 100 kcal
14時
ネスレ キットカット Mini（5人前） 330 kcal
15時
ネスレ キットカット Mini（5人前） 330 kcal
16時
ネスレ キットカット Mini（5人前） 330 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
からあげ（0.8人前） 400 kcal
23時
いずみ製菓 ポップコーン塩味（1人前） 523 kcal
  3761 kcal
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