増える休日【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

増える休日
< 先達の言葉 　｜　う～ん？ >
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う～む…

なんか最近、週末に体重が戻るのが常態化してる…
動かないからかなぁ。
ということは、休日に運動すれば安定して痩せていくことに！？

【記録グラフ】
体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ニラの味噌汁（1人前） 60.4 kcal
鮭（1人前） 69 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
15時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
19時
ピリ辛海鮮巻き（1人前） 496 kcal
白身魚の天ぷら甘酢あんかけ（1人前） 487 kcal
ニラの味噌汁（1人前） 60.4 kcal
  1508 kcal
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