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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 59kg	体脂肪量（朝） 15.9kg	基礎代謝 1756kcal
体重 78.1kg	食事の記録 1670kcal	カロリー比較

【食事の記録】

9時
ごはん（1人前）	84	kcal
かんぴょう（0.5人前）	6.5	kcal
玉子焼き（0.2人前）	26.5	kcal
かつお（1人前）	59.3	kcal
めざし（1人前）	36.6	kcal
ほっけ開き干し（0.1人前）	17	kcal
けんちん汁（1人前）	71	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（4人前）	111	kcal
プルーン（乾燥）（2人前）	47	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
12時
バナナ（2人前）	126	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
ニッポンハム新鮮生活ロースハム（1人前）	46	kcal
16時
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（4人前）	111	kcal
ごま油（2人前）	18.4	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
19時
鯵バーグ（1人前）	125	kcal
ごはん（1人前）	133	kcal
紀文胡麻とうふ（1人前）	62.9	kcal
ほうれん草の納豆和え（1人前）	31.7	kcal
りんご（0.4人前）	36.7	kcal
21時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
23時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（4人前）	104	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
	1670	kcal
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