2月５日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

2月５日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
21%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
15.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1991kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
オリゴ糖（2人前） 30 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
お握り（1人前） 151 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ミニまる 野菜みそラーメン [カップ] 44g（1人前） 185 kcal
19時
日本酒（1人前） 300 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
野菜炒め（0.7人前） 172 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
鶏肉のソテー（1人前） 315 kcal
20時
柿の種（1人前） 216 kcal
  1989 kcal
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