2月６日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

2月６日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
19.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2767kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
73.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
オリゴ糖（2人前） 30 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
お握り（1人前） 151 kcal
明星 十八番中華そば塩味（1人前） 266 kcal
18時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
19時
日本酒（2人前） 600 kcal
ウインナー（5人前） 300 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
小林農園 ふきのとう（1人前） 125 kcal
20時
刺身（1人前） 120 kcal
海苔巻き（0.5人前） 76 kcal
  2587 kcal
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