no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		基礎代謝
1643kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
68.15kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DHC ビタミンｃ（1人前） 4.6 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1人前） 1.7 kcal
DHC マルチミネラル（3人前） 5.4 kcal
8時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
9時
鮭おにぎり（0.5人前） 138 kcal
昆布おにぎり（0.5人前） 122 kcal
おかかおにぎり（0.5人前） 126 kcal
16時
カステラ（1人前） 160 kcal
かつお刺身（0.3人前） 85.5 kcal
19時
大根（1本）920g（0.1人前） 16.6 kcal
薄口しょうゆ（0.5人前） 4.9 kcal
もつ煮込み（0.7人前） 151 kcal
なんこつからあげ（1人前） 194 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
揚げ豆腐（1人前） 287 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
20時
中華スープ（シェシェ）（0.5人前） 19.6 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
22時
花王 ヘルシアウォーター（0.3人前） 5.4 kcal
23時
スーパーアミノ酸スピードダイエット（1人前） 4.8 kcal
  2043 kcal
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