20090209【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

20090209
< 夕食は豆料理 　｜　明日は休み >
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　玄米ごはん(鮭フレーク)、味噌汁、大豆ほうれん草炒め、人参ごぼうサラダ、自家製なめ茸、ヨーグルト
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、豆乳味噌汁、人参レンコン大豆のきんぴら、大豆煮
【夜食】(21:30)
　黒胡麻水羊羹、プーアル茶
【今日の感想】
何もない一日。

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.75
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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