のんびり午後卓球【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>のんびり午後卓球
09年02月11日（水）

のんびり午後卓球
< 左脛外側コリ 　｜　シゴト日 >
　午後の昼間に卓球遊ぶのは、丸々一年間ぶりくらいでしょうか。


　いや～、体育館の中はオバさん中心にオジさん+子供達で一杯でした。

　約20台くらい卓球台があるのですが、どれも満員、順番待ち30分以上
でした…

　30分卓球やって30分順番待ちって感じで、三時間3回、約90分くらい
弾撃ちましたです。
【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
31%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
卓球
90分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
16時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
19時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（1人前） 172 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
21時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
23時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  3708 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE