2月１２日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

2月１２日（木）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		夜の体重
74.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー
2611kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
オリゴ糖（2人前） 30 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（2人前） 302 kcal
マルコメ 味噌汁（1人前） 27 kcal
18時
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
カレー（0.6人前） 585 kcal
ローストビーフ（2人前） 200 kcal
19時
ソバ（0.5人前） 75 kcal
  2601 kcal
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