2月１３日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

2月１３日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
3334kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
72.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
オリゴ糖（2人前） 30 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（2人前） 302 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（5人前） 900 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（3人前） 540 kcal
ナンコツ（1人前） 250 kcal
シロ5本（1人前） 300 kcal
ガツ（3人前） 150 kcal
アスパラのミモザサラダ（1人前） 129 kcal
つくね（1人前） 100 kcal
  3196 kcal
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