2月１１日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

2月１１日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
20.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2439kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
東京めいらく パンプキンスープ（1.5人前） 90 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
はなまるうどん ぶっかけ　小（1人前） 282 kcal
ケンタッキー（2人前） 474 kcal
はなまるうどん ちくわ磯辺揚げ（0.5人前） 49 kcal
14時
胡麻煎餅（2人前） 80 kcal
15時
神戸屋 キャラメル蒸し（2人前） 210 kcal
18時
eat&co 大阪王将餃子（3人前） 110 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
野菜炒め（0.7人前） 172 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
日本酒（3人前） 300 kcal
20時
胡麻煎餅（1人前） 40 kcal
アイス（1人前） 68 kcal
  2440 kcal
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