調子にのってたな。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>saqusaquさんのトップページ>記録ノートを見る>調子にのってたな。
09年02月13日（金）

調子にのってたな。
< 欲が出てくる。 　｜　青汁（大麦若葉）を... >
スポーツクラブ２月　７日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　４種目　（腹筋７０回）
　ランニングマシン　Walk 5km/h ２５分
　ボディアタックショート　３０分

スタジオが始まるまで時間が有ったのでランニングマシンで走ってみた。
抑えて１０ｋｍ／ｈを設定して走り出したが、５分くらいでしんどくなった。
シューズが違うけれど、ぜんぜんダメ、話にならんで。
日曜の大会、火曜のボディアタック、水曜のゴルフ、疲れは有ると思う。
でもちょっとひどいな～、ダメすぎる。

この前のマラソン大会の平均スピードが１２．８９ｋｍ／ｈで
４０分切りだと１５ｋｍ／ｈなのに程遠い。

ちょっと調子にのってたな。
大会まで２ヶ月有るからじっくりトレーニングしていこう。
先ずは、４５分切りを目指して。

【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
flo 2009/02/16 11:59 
怪我なく焦らず、地道なトレーニングが身を結びます。
頑張っていますね～～～！！
 saqusaqu 2009/02/16 19:45 
初めての大会でなかなか良いタイムを出せたので
やる気満々です。
怪我に気をつけて焦らず、地道にトレーニングしていきます。
頑張りま～す。(^o^)」
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE