2月１８日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

2月１８日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
73.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1566kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
オリゴ糖（2人前） 30 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（0.5人前） 70.6 kcal
ベーコンエッグ（0.9人前） 100 kcal
20時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
胡麻煎餅（1人前） 40 kcal
  1462 kcal
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