フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

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最高血圧１２３　最低血圧６３　脈拍数６６

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６５ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏１０回、レッグプレス４０㎏３０回、トレットミル３２分、速度６．０㎞、２０３ｷﾛｶﾛﾘｰ、約２時間、左肩を痛めたので腹筋、腕立て伏せ、ダンベル、は今日止めました、明日は日Ｐです。

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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