ふーーー【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

ふーーー
< なんか異常な食欲 　｜　やったーー >
【朝ごはん】
コーンフレーク
たまご

【昼ごはん】
たきこみごはん
天ぷらーかきあげ
　　　　ちくわ
　　　　サツマイモ
　　　　かぼちゃ

【間食】
アイス
チョコ

【晩ごはん】
すきやき

【今日の感想】
すきやき　まぢで　うますぎルーーー

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1237kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーンフレーク（1人前） 271 kcal
たまご（1人前） 15.1 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 139 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（2人前） 290 kcal
15時
日本ハム すき焼き（1人前） 89 kcal
名糖産業株式会社 チョコ（1人前） 90 kcal
20時
アイス（1人前） 123 kcal
  1237 kcal
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