26日目・・・【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

26日目・・・
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26日目・・・ 画像1
ＴＡＮＩＴＡのデジタルスケールを買いました。
【記録グラフ】
腹囲
76.4cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1178kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
とんかつ（0.1人前） 37.3 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
エルビー 減肥茶（1人前） --- kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
お茶（1人前） 2 kcal
瓦せんべい（1人前） 23.9 kcal
お弁当（1人前） 400 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 25 kcal
くめ納豆 プチ納豆（1人前） 43 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 300 kcal
ファミリーマート チョレギサラダ（0.5人前） 64.5 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
23時
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
  1908 kcal
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